レイキとの初めての出会い
日時、場所など
レイキとの初めての出会いは、２０１４年８月１３日。先にアチューンメントを受けていた彼女（現、妻）の紹介で、いつも一緒にセラピーなどを受けていたヒーリングサロンの先生から受けました。時間は約３時間でした。
内容
アチューンメント ファーストディグリーは、以下の内容で進められました。
講義
まず初めに、テキストを使っての講義でした。（テキストというより、重要なことを抜粋して作成した資料ファイルという感じ。）
講義は以下のような内容でした。
- レイキとは？
- レイキの歴史
- レイキの１０大特徴
- アチューンメントのレベル(段階)
アチューンメント
講義が一通り終わった後、休憩をはさんで、いよいよアチューンメント❗️
椅子に座った状態で、目をつむって合掌🙏してリラックスします。目をつむっているので先生が何をしているのかわかりませんが、身体の側で何やら手を動かしている気配がしました。そして合掌している手を先生が開いて、しばらくしてまた閉じて合掌🙏。
時間にして１〜２分くらいだったような、あっという間に終わった感じで、実際あまりその時の様子をあまり覚えていないです。
ヒーリングのやり方の説明
ファーストディグリーでできるようになるのは、自分自身への自己ヒーリングです。他の人や物に対してのヒーリングができるようになるのは、セカンドディグリーを受けてからだそうです。
イラストを使っての説明でした。椅子に座って、自身の体の１２ヵ所（１２ポジション）を順に手を軽く当ててヒーリングしていきます。（触れずに手を浮かしても良い）
両手を使って以下の順にヒーリングします。
- 両目
- 両耳
- 後頭部
- 首
- 胸の高い位置（胸と首の間くらい）
- みぞおち付近
- お腹（おへその下くらい）
- 鼠径部（脚のつけ根）
- 両肩
- 背中（片手で良い）
- 背中の腰の位置
- 仙骨付近
自己ヒーリングの実践練習
先生のお手本を見ながら、真似をして自身に手を当てて練習します。ヒーリングのコツもいろいろ教わりました。
コツのいつくかを紹介します。
- 何も考えずに、手の温かみを感じる
- 一ヵ所にかける時間などは決まっていない
- 気持ち良さが続く間は手を当てて良い。気持ち良さが終わったら（止まったら）次のポジションへ
- ヒーリングが必要なところは長い時間レイキが流れて、それほど必要ないところ、もしくは満たされたら、流れが止まる
- 気持ち良さを楽しむ
最後に（セカンドディグリーに向けて）
セカンドディグリーまでの間にやることの説明がありました。
毎日、自己ヒーリングをすることでした。
本来、ファーストディグリーとセカンドディグリーの間は最低でも２１日間は空けて、その間は自己ヒーリングを毎日すべきだそうです。
しかし、私のスケジュールの都合で５日後にセカンドディグリーを受けることになっていたので、せめて５日間はしっかり自己ヒーリングをするようにという宿題をもらいました。
感想
あっという間に3時間が過ぎた感じでした。
レイキについての知識が全然なかったので、こんな世界があるんだ！と思い、講義内容は全てが新鮮なものでした。
先生からアチューンメントを受けている間、私は体感として何も感じることはなかったです。人によっては、色を見たり、映像が浮かんだり、何かしらの感覚を感じたりする場合もあるらしいです。
（※後述しますが、私はサードディグリーを受けたときに強烈な感覚を感じました！）
忘れずに身につけるように、毎日１２ポジションの自己ヒーリングを続けよう！と決意してファーストディグリーを終えました。